Многу луѓе страдаат од болки во грбот. Таквите болести се доста честа појава. Болката може да се носат и на акутни и хронични. Акутна болка обично се јавува одеднаш и да е интензивна. И хронична предизвика лице непријатности за долго време. Како да се ослободи од болката во грбот?
Причини кои предизвикуваат болки во грбот
Како можете да се ослободите од болката во грбот? Иницијално, треба да се утврдат причините за нејзината појава. Болка во долниот дел на грбот, дури и во старите лица не се знак на старост. Ова е во голема мера се смета за запоставени здравствени проблеми.
Факторите кои предизвикуваат непријатност во lumbar регионот, не секогаш се поврзани со возраста. Долниот дел на грбот може да се случи кај децата. Причините се како што следува:
- Повреди на ' рбетот. Болката може да ви пречи дури и по третманот.
- Некоректно држење може да предизвика кривина на ' рбетот. Кога сколиозата се случува, раселување на центарот на гравитација и нееднаква распределба на товарот на пршлените.
- Воспалителни процеси во ткивата на пршлените или интервертебралните хернија често предизвикуваат болка во долниот дел на грбот.
- Болести на внатрешни органи (бубрезите, црниот дроб) може исто така да бидат придружени со болка во грбот.
Постојат голем број на причини, кои се предизвикани од надворешни фактори:
- Неправилна распределба на оптоварување кога кревање и носење тешки предмети може да предизвика болка во грбот.
- Продолжено изложување на телото во незгодна позиција предизвикува напнатост во мускулите во грбот и, следствено на тоа, појавата на болка.
- На непријатност може да предизвика drafts (недовршени) во собата.
Како да се ослободи од болката во грбот? Терапија треба да се избираат земајќи ги во предвид етиологија на болеста. На пример, на друг вид на долниот дел на грбот може да се случи во бремените жени во врска со поместувањето на пршлените, влечење на грбните мускули.
Како да не започнете болка?
Како можете да се ослободите од болката во грбот? Да се ослободи од тоа кога точно ја предизвикува. Независно стави дијагноза не е секогаш можно.
Вистинскиот избор ќе биде да ја посетите neurologist или orthopedist. По разгледување на сите симптоми, тој ќе биде во можност да се утврди вистинската причина за непријатност. И во овој случај тој ќе биде пропишани третман. Затоа што треба да се соочат не само со последица (симптоми) на болеста - треба да се идентификуваат факторите кои ја предизвикуваат оваа.
Можете на прв пред дијагнозата да се користи аналгетик ("Analgin", "Аспирин", "Ибупрофен"). Во прилог на лекови, ја ублажуваат болката дома помош на некои методи.
Како да брзо да се ослободи од болката во грбот?
Остра болка која се јавува одеднаш може да биде предизвикано од движењето на една личност или кревање на тешки предмети. Ова може да доведе до истегнување на грбните мускули и силна болка.
Во овој случај ќе треба да остане во кревет за неколку дена. Ако тоа не е можно да се побара помош од специјалист, да користите неколку едноставни совети.
Како да се ослободи од болката во грбот? За да се намали болката на долниот дел од грбот може да се примени мраз. Постојат неколку начини:
- како компресира, можете да користите влажна крпа во серија, се чува во фрижидер половина час;
- стави во торба коцки Luda и се однесува на болното место;
- може да се направи на различни замрзната храна (зеленчук, месо).
Примена на таков компресира на воспаленото место, ќе треба да се почека до болка е намалена.
Како да се ослободи од болката во грбот мускули? Во некои случаи, наместо на ладно можете да го користите топло. 3 дена по акутна болка, ќе може да се справи со топлинска wrappings. Пациентот лежи на неговиот стомакот и на грбот се постават топла крпа дека е wetted во тинктура од анти-воспалителни билки. На врвот е сместен пакет и се става на греење подлога. Постапката време е не повеќе од 30 минути.
Многу ефикасна техника - промена на топлина и ладно затоа што за разлика од стимулира нормализација на циркулацијата на крвта.
Како можете да се ослободите од хронична болка во грбот?
Како да се ослободи од болката во грбот засекогаш? Многу често се случува луѓето да страдаат од постојана болка. За да целосно да се ослободи од него, ќе треба да го промените вашиот начин на живот.
Често непријатноста е предизвикана кога човек спие на мека постела. Да не чувствуваат болка, тоа е подобро да спиете на ортопедски душек и перница. Во овој случај, тежината на телото во текот на спиењето се дистрибуирани рамномерно во текот на ' рбетот.
Докажан лек што можете да ги користите дома од грбот, се смета за acetylsalicylic acid. Дрога е врз основа на тоа ќе помогне во олеснување на воспаление што може да предизвика непријатност. Понекогаш за да целосно да се ослободи од болката "Ибупрофен".
Долниот дел на грбот во текот на бременоста
Како да се ослободи од болката во грбот во текот на бременоста? Непријатност во задниот дека жената искуства за време на периодот на gestation, тоа не е секогаш можно да се отстрани. Бидејќи причина за болка се промени во телото.
Постојат неколку причини за ова болка:
- расте заедно со фетусот во стомакот, затегнување на мускулите, создавање назад напнатост;
- за време на бременоста се случува кривина на ' рбетот, како резултат на тоа, тој донесува чудни позиција;
- порастот на фетусот почнува да се стави притисок на urogenital органите на женски, кои, исто така, може да предизвика болка.
Како да се ослободи од болката во грбот? За да се намали долниот дел на грбот, на бремената жена, може да се користат некои совети:
- носете чевли со ниски потпетици;
- да спијат на тврд душек;
- да се изврши посебни вежби за бремени жени дека може да ја намали болката;
- компреси, особено топло, тоа е подобро да не се применува.
Физички напор во долниот дел на грбот
Да се ослободи од болката во грбот помага пливање, посебни вежби.
Како да се ослободи од болката во грбот? Јогата помага за ублажување на болки во грбот, ако го направите тоа 2-3 пати неделно по 30 минути.
Вежба помага да се протега на вашите мускули. Движење за да се подобри циркулацијата. Овој човек е целосно се расејува од болка.
Одење - најлесен форма на физичка активност. Треба Пешачење со часови секој ден.
Акутна болка треба да лежат на тврда површина. Потоа, лежејќи на грб, да се подигне нозете и да се потпреме на нив против ѕид. Така, значи целосно ја отстрани товарот од ' рбетот. Мускули треба да бидат на тој начин:
- наизменично влечење до прсти;
- релаксирачки и контракција на мускулите на задникот.
Како да се ослободи од болката во грбот? Бидете во форма на стрии и да помогне да се ублажат болката. Се препорачува да се изврши овие задачи, додека седи или лежи долу, наизменично свиткување едната или другата нога. Забрането да го направите следново:
- нога во расположението;
- да клеча;
- за да ја преземете притиснете.
Како да брзо да се ослободи од болката во грбот?
Да се ослободи од болката во грбот и вратот. Кога сосема непозната причина за болка, можете да го користите терапии во домот:
- Исхрана. Во некои случаи, болката може да биде кршење на протокот на крв, што се должи на зголемување на холестерол и намалување на еластичноста на крвните садови. За да се реши овој проблем неопходно е да се исклучат од исхраната мрсна храна, јајца, свинско месо, месо супа.
- Да се ослободи од болката во грбот со користење на психолошки методи. Треба да се замисли болка во вид на предмет што исчезнува, се раствора. Најважно е дефинитивно верувам. Може да се направи обид да се пренесе болка на друго место. Замислете колку болката се пресели во уво, ноктите, глава.
- За олеснување на болката треба да се целосно да се воздржите од кафе и чај. За да се намали васкуларен спазам, треба да се целосно да се откажат од Пушењето.
- За да се врати на циркулацијата на крвта потребно е да се применува намалува, постојано се ангажирани во физичката терапија.
За да се намали болката во грбот ние треба целосно да го промените вашиот начин на живот и да се откаже од лошите навики.
Како да се ублажат болката во грбот традиционалните методи?
Како да се ослободи од болката во грбот засекогаш? Да се отстрани болката во грбот, треба да се:
- Микс camphoric и кокосово масло, се вари 5 минути. Дозволете да се излади и да ги чува во стаклено шише. Еднаш неделно масажа на долниот дел на грбот.
- Во када со топла вода и додадете неколку капки масло од еукалиптус. Периодично земање на бања, можете да се ослободите од болката во грбот.
- Пред да туш масажа на грб сенф нафта. Подобро да се тушираат со топла вода.
- Во sock стави ориз и вратоврска. Стави во микробранова за неколку минути. Тогаш ќе треба да се закачите на sock да погодената област.
Овие методи на болка треба да се користи само здрав.
Опасна симптоми на болка
Во некои случаи потребно е веднаш да се консултира лекар:
- се појавува кога болката во грбот е придружена со треска, болка во градите, недостаток на кислород;
- болката е пречеше повеќе од 3 дена, а нејзиниот интензитет не е намалена;
- болка на хронична природата забележано за 2 недели, без подобрување;
- болка искусни во нозете или нога.
Кога постои болка во грбот и нема сериозни болести, треба да се изврши нежно физички вежби, облоги и други третмани.