Болка во грбот: причини и третмани

Нозете и рацете се лесно да се обучуваат за вршење рутинска грижа. Назад останува речиси пасивни. Ако почне да боли, запоставување, болеста нема да работи. И луѓето често се однесуваат на лекарите на прашањата на што да се прави кога болката во грбот.

болки во грбот

Зошто сум се има болки во грбот? Ова прашање мора да се одговори од страна на лекар кој прво ќе ги испита болки во грбот и се соберат потребните тестови и анамнезата. По вообичаените укинување на кеси или чистење на куќата може да го дофати назад. Во таква ситуација, се кандидира на фармацијата, каде што тие учат различни гелови и масти. Сепак, овие алатки ретко помош, причина за која е нивната не-дрога.

Производителите треба само да го продаде производот. Ако алатка не се однесува на медицински, тогаш никаков ефект од тоа нема. Исто така, ако болката во грбот е предизвикана од сериозни болести, тогаш треба да се третираат на болест, не на болка.

Веб-сајтот се воведува читателите на фактот дека на болки во грбот може да бидат предизвикани од различни фактори. Ги поставува нив лекар, иако чувствата тие можат да се произведуваат само болка:

  • Интервертебралните хернија.
  • Лезии на ' рбетот.
  • Истегнување на мускулите.
  • Болести на органите на торакална празнина.

Некои од овие фактори се бара хируршки третман, додека други може да се излечи со користење на различни масти и масажи. Треба да се јавите на доктор, кој ќе се утврди природата на болката и да се препише на правилно лекување.

Прво на сите, тој ги утврди причините кои доведоа до појава на болка во пределот на грбот. Тие треба да се смета тука:

  1. Остеопороза.
  2. Плеврален излив во акутна или хронична форма. Ова е придружено со скратен здив, треска, кашлица.
  3. Pyelonephritis, urolithiasis и други болести на genitourinary систем.
  4. Метастазите на ракот на ' рбетот.
  5. Интервертебралните хернија.
  6. Ниско во грбот.

Најчестите причини за болка во грбот се две спротивни ефекти. Првиот од нив е sedentary начин на живот. Работата на многу луѓе е дека тие секогаш седат. Некои доброволно да ги трошат своите дена лаже или седечка положба. Во секој случај, болка во грбот може да се случи поради неприродна стрес на лигаментите и малите зглобови.

Постојано престојуваат во една позиција, товарот е применет на некои делови на ' рбетот и мускулите. Сепак, други групи на мускули и пршлени да можат да бидат вклучени. Ако некое лице одеднаш почнува да се движи, мускулите почне да боли. На sedentary начин на живот, исто така, доведува до разни деформитети на ' рбетот, кои се појавуваат подоцна во болка.

Втората причина е вежбање. Многу може да биде изненаден дека спорт или физичка активност влијаат на настанување на болката во грбот. Всушност, ако лицето кое е долго време не вежба, но одеднаш почнува да се вршат различни физички активности, тогаш тоа е природно да стане болка. На мускули треба да бидат обучени, а не одеднаш вчитан. Потоа болката ќе не.

Несомнено, движењето е важна работа за лигаментите, пршлени и мускули на ' рбетот. Сепак, треба да се направи движењето умерен. Нема потреба да седи постојано во едно место. Статички одредби се штетни за да се врати на ист начин како и прекумерното оптоварување. Треба да умерено се движат кои се вклучени сите региони на ' рбетот.

Што да се прави, ако постои болка во грбот?

Болка во грбот се појавуваат кога апликацијата слабост на мускулите на ' рбетот, разни болести, повреди и повреди, физички напор и ненадејни движења. Вие треба да ги слушате сопственото тело да ги пратите на, кога ќе почнете да се доживее болка. Што да направите ако мислите дека вашиот грб боли?

  1. Дајте му на вашиот назад одмор. Грубо кажано, вие треба да остане во кревет до грбот не ќе престане повреда. Овде потребно е да го окупира удобна положба. Ова може да биде фетална позиција или стави перница меѓу нозете кога лицето е лажење на неговата страна. За да станам од кревет, но вие не може.
  2. Да се направи употреба на ортопедски корсет или појас. Овој метод ќе им помогне на оние кои не можат да лажат. На задната страна е неопходно во овој случај за поддршка. Со поместување, вие сеуште треба да се движиме бавно, без harshness, да не лифт тешки предмети, не пресврт ' рбетот и долго време нема да се остане во истата позиција.
  3. За да се лекови. Тој нуди аналгетици и анти-инфламаторни лекови . Земете таблети по јадење со млеко за да се избегне стомачни тегоби.

Подобро е ако лековите се препишани од лекар. Тука тој е во можност да ви препише лекови:

  • За олеснување на мускулните спазми.
  • Анти-воспалителни.
  • Збогатен со б-витамини.

За да се елиминира акутна болка, можете да ги користите овие масти и гелови.

Изборот е прилично различни што го прави лесно да се најде алатка која навистина ќе ви помогне во елиминирањето на болката во грбот. Треба да се запомни дека само-лекови треба да се запре и да се консултира лекар кога таквите симптоми:

  1. Болката продолжува дури и по користење на анти-инфламаторни лекови за 3 дена.
  2. На нозете има области со лошата чувствителност.
  3. Тоа е невозможно да најдете удобна положба во седечка положба.
  4. Имаше проблеми со мокрење задоцнување или незадржување.
  5. Се случи слабост во нозете.
  6. Зголемена телесна температура до 38°C.

За да се избегне медицинска помош не треба да биде затоа што ние може да зборуваме за болести на ' рбетот, која не е третирана во едноставни начини.

Вежби за болки во грбот

гимнастика

За болка во грбот треба никогаш да се малтретирани, што треба да постојано се вклучат во умерена физичка вежба за зацврстување на мускулите на ' рбетот. Ако ви се води sedentary начин на живот, тогаш треба да направите вежби кога ќе им овозможи на вашиот назад да се смени позицијата и да се релаксираат. Тука доаѓаат на вежби за задниот дел:

  • На 5 секунди да го притиснете копчето на вашиот плешките во задниот дел на стол, а потоа 5 секунди за да се релаксираат.
  • Пониски и да се подигне рамениците неколку пати.
  • Да се намали и да се подигне на рамениците неколку пати.
  • Притисни назад на столот за 5 секунди и потоа во исто време да се релаксира.
  • 4 секунди за да им помогнам на стол назад во задниот дел од главата, а потоа во исто време да се релаксира.

Овие вежби ќе ви помогне да се опуштите во текот на денот. Тие може да биде разреден со други вежби. Главната работа е дека тие се направени пред тој разви болки во грбот. Исто така е можно да се направи ги со колеги или членови на семејството.

Од стоечка позиција можете да направите овие вежби:

  • На дишам подигне вашите раце напред и нагоре, а потоа пониски и да се релаксираат.
  • Чувајте ги вашите раце на појас, правејќи ја мазна tilts и назад, секој пат кога се враќаат во првобитната положба.
  • Рацете поставени на рамената. Inspiratory да ги земе назад, и издишување за да се поврзете на колена пред градите.
  • Брзо одете до местото, се држат за раце во половината.
  • Стави рацете на колковите. Да се зголеми на чорапи, а потоа полека тоне.
  • Рацете да го стави на страна. Дишам за да го подигнете, и издишување за да се намали.

Добро е да се комбинираат вежби со спортски 2-3 пати неделно. Вежбањето треба да биде умерено товари. Ние треба да слушате на сензации во ' рбетот.

На неопходно да се преземат совет на лекар, кој ќе се назначи посебен комплекс на терапевтски вежби доколку болката во грбот се веќе присутни и да предизвика непријатност. Во овој случај, само е подобро да не се направи и понатаму себеси да не се наштети.