Болката се појавува кога не ја очекувате. Дури и најсигурната личност во такви случаи може да се збуни и исплаши. Причината за синдромот на болка често е остеохондроза. Како се третира остеохондрозата на цервикалниот 'рбет дома и колку ефективен ќе биде третманот? Ајде да дознаеме повеќе.
Што е остеохондроза
Официјалните медицински извори ја толкуваат остеохондрозата како дегенеративна болест која влијае на интервертебралниот диск со вклучување на соседните пршлени и зглобови. Еластичноста на интервертебралниот зглоб е нарушена - и дискот станува потенок. Неопходно е да се разбере како се случуваат исхраната и метаболичките процеси во интервертебралните дискови. Овој структурен елемент е формиран од 'рскавично ткиво, тука нема крвни садови. Моќта е дифузна, како пумпа. Кога се движите за стискање, течноста за подмачкување се ослободува, а потоа повторно се апсорбира. Ако се појави остеохондроза на цервикалниот 'рбет, терапија за вежбање, масажа и целиот опсег на терапевтски техники треба да се препишат што е можно поскоро.
Какви промени се случуваат во 'рбетот и нивните симптоми
Следниве процеси се случуваат во погодениот зглоб:
- јадрото пулпосус на дискот ја губи физиолошката влага;
- 'рскавицата ја губи својата форма;
- ја губи својата еластичност;
- ја менува бојата;
- се суши;
- се претвора во жолта боја;
- губи отпорност на оштетување.
Последица од ова е кршење на синхронизацијата на движењето во соседните сегменти на 'рбетниот столб, нарушување на нервните корени. Главните симптоми на дегенеративни промени ќе бидат болка, ограничување на мобилноста, некои форми на парестезија („ползење", пецкање).
Сите овие промени укажуваат на присуство на остеохондроза. Како се третира остеохондрозата на цервикалниот 'рбет или која било друга, ќе разговараме понатаму.
Зошто се јавува остеохондроза?
Причините за појава на болеста вклучуваат с everything што ја нарушува моќта на дискот:
- Метеж предизвикан од статички оптоварувања.
- Продолжено задржување на неповолни пози, особено седење. Постои добра поговорка: „Ако можеш да стоиш - не седи, ако можеш да легнеш - не стој".
- Трауматски ефекти врз крајните плочи, влакна на анулусниот фиброзус.
Вообичаени причини вклучуваат неурамнотежена исхрана, физичка неактивност, недоволен развој на длабоките мускули што го формираат мускулниот корсет. Стабилноста на 'рбетот се должи на сложената интеракција на коските, мускулите и нервните структури на скелетот. Мускулите на стомакот и грбот се антагонисти, балансираат едни со други. Затоа, постулатот „движењето е живот" останува релевантен како никогаш досега. Вежбите можат ефикасно да влијаат на дегенеративната болест на дискот на цервикалниот 'рбет. Терапијата за вежбање се користи и во поликлиника и дома. Бидејќи 'рбетот се состои од неколку делови, болеста може да се појави во секој од нив. Почесто се изложени цервикалниот и лумбалниот регион.
Како се манифестира остеохондрозата на цервикалниот 'рбет?
Манифестациите на остеохондроза со различна локализација се комбинираат во синдроми:
- синдром на грлото на матката (нарушена подвижност на рамениот зглоб, болка од различна природа);
- цервикокранијалгија (болка во задниот дел на главата, непријатност во вратот, може да има тинитус, вртоглавица, палпитации, гадење);
- цервикобрахиалгија или синдром на рамо-скапула (болка во вратот што се влева во рамото и раката).
Ако сте загрижени за болна болка, често ноќе, со вкочанетост, најверојатно ќе се потврди дијагнозата - остеохондроза на цервикоторакалниот 'рбет. Синдромот на болка поврзан со нарушувања на овој оддел се нарекува торакалгија.
Физиотерапија дома
Како остеохондрозата на цервикалниот 'рбет се третира со лекови е опишана во многу референтни книги. Но, во повеќето случаи, ефектот на лекот е краткотраен. Тука терапијата за вежбање може да дојде до спасување.
- Стоиме пред wallидот и се одмараме против него со задниот дел од главата. Се обидуваме да притиснеме на wallидот со максимална сила неколку секунди. Потоа се релаксираме.
- Седнуваме на масата, ги ставаме лактите. Ја потпираме брадата на рацете, обидувајќи се да притиснеме на дланките, додека се обидуваме да ја навалиме главата или да ја свртиме настрана.
- Навалете ја главата на рацете на задниот дел од главата. Наизменично, потоа притиснете ги со задниот дел од главата, а потоа опуштете се. Изведете неколку повторувања со задржување до 10 секунди.
- Стегнете ја главата со дланките, наизменично притискајте на едната или другата рака.
За време на егзацербации, вежбите се изведуваат со времетраење не повеќе од 3-4 секунди и со умерен напор. Часовите ќе ја забават остеохондрозата на цервикалниот 'рбет. Вежбите дома можат да се започнат откако ќе се уверите дека се правилно изведени во здравствени услови.
Масирајте без помош на професионалец
Ако се потврди дијагнозата за остеохондроза на цервикалниот 'рбет, масажата ќе биде еден од неопходните методи на лекување. Во овој случај, тоа не е само корисна, туку и незаменлива постапка. Првично, подобро е да земете професионален курс, а потоа сами да изведувате едноставни техники дома. Овие техники вклучуваат техника на пост-статичка релаксација на мускулите. Особеноста на методот се состои во пасивно истегнување на мускулот од позицијата на прекумерно оптоварување во комбинација со елементи за масажа. Неопходно е да се примени техниката откако ќе се загреат спазматичните мускули (бања, топла компресија, месење, галење).
Кога користите самомасажа, се користат истите техники како кај професионалната. Тоа се галење, месење, упатување на удари, тапкање, тресење. Масажата се изведува со топли, топли раце. Користете масло за масажа за да го подобрите лизгањето. Редоследот на техниките е како што следува:
- галење;
- тритурација;
- месење;
- вибрации (тапкање, тресење).
Постапувајќи по остеохондроза на цервикалниот 'рбет, масажата започнува и завршува со галење.
Малку рачна терапија
- Седиме на стол со висок грб. Ја затвораме главата со рацете, ставајќи ги палците на јаболчниците (поточно, на испакнатините под очните дупки). Ги креваме очите нагоре, земаме здив и го притискаме задниот дел од главата на прстите. Држиме до четвртина минута, потоа при издишување се потпираме назад на задниот дел од столот и ги релаксираме мускулите на вратот, навалувајќи ја главата надолу. Ние ја повторуваме техниката неколку пати. Потоа ги завиткаме прстите околу вратот, поблиску до горниот дел, малку навалете ја главата напред. Ние ги притискаме прстите во основата на черепот, што ги прави бавно ротационо движење. Постепено спуштајте ги прстите пониско и пониско, приближувајќи се до мускулот на трапез. Како се третира остеохондрозата на цервикалниот 'рбет со помош на рачна терапија, може да се види во следните манипулации.
- Лежиме на грб, повлекувајќи ги рамената колку што е можно повеќе. Ставете ја раката на болната страна под задникот, дланката нагоре. Ставете ја другата рака под главата, спојувајќи го задниот дел од главата и навалете ја главата на спротивната страна од онаа со проблематичната. Вдишувајќи, притиснете ја главата на прстите 15 секунди. Додека издишувате, опуштете се и повлечете ја главата малку посилно, истегнувајќи го болниот мускул.
Збир на мерки во третманот на остеохондроза
За жал, невозможно е целосно да се победи остеохондрозата на грлото на матката. Третманот дома или во медицинска установа треба да биде сеопфатен. Ова вклучува употреба на:
- лекови за болка;
- мускулни релаксанти кои помагаат во олеснување на мускулниот спазам;
- лекови со хондропротективно дејство;
- процедури за физиотерапија;
- масажа;
- Терапија за вежбање;
- балансирана исхрана.
Проучувајќи ја медицинската литература, може да се изведат одредени заклучоци за тоа како се третира остеохондрозата на цервикалниот 'рбет, но да се одобри професионално пропишан третман е злосторство насочено против нечие здравје.